식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
장염닭
250
kcal
2019-01-08 14:58:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 28.700 | 33.005 | 0.029 | 6.888 | 0.402 |
| 난류 | 계란노른자 | 10.900 | 39.458 | 0.229 | 1.690 | 3.325 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.900 | 100.389 | 0.000 | 0.000 | 10.900 |
| 난류 | 계란흰자 | 5.000 | 2.400 | 0.020 | 0.540 | 0.000 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 5.000 | 13.600 | 0.220 | 0.720 | 1.095 |
| 채소군 | 콩나물 | 5.000 | 2.650 | 0.235 | 0.230 | 0.090 |
| 지방류 | 참기름 | 4.600 | 42.090 | 0.018 | 0.005 | 4.572 |
| 지방류 | 아몬드 | 2.500 | 14.950 | 0.492 | 0.465 | 1.355 |
| 채소군 | 연근 | 2.100 | 1.470 | 0.344 | 0.044 | 0.002 |
| 기타 | 카레,가루 | 1.500 | 5.340 | 0.874 | 0.156 | 0.219 |
| 목표 | 250.000 | 2.500 | 10.725 | 21.950 | ||
| 합계 | 76.200 | 255.352 | 2.461 | 10.738 | 21.960 | |
| 비율 | 0.075 | 0.440 | 1.664 | |||
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