식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
닭백숙
300
kcal
2019-01-07 15:01:55 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 24.000 | 27.600 | 0.024 | 5.760 | 0.336 |
| 난류 | 계란흰자 | 20.000 | 9.600 | 0.080 | 2.160 | 0.000 |
| 기타 | 두부 | 20.000 | 17.600 | 0.160 | 1.520 | 1.180 |
| 견실류 | 아몬드가루 | 11.800 | 71.643 | 2.107 | 2.529 | 6.321 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 채소군 | 무우 | 8.000 | 1.680 | 0.368 | 0.080 | 0.008 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 5.800 | 15.776 | 0.255 | 0.835 | 1.270 |
| 지방류 | 참기름 | 4.300 | 39.345 | 0.017 | 0.004 | 4.274 |
| 기름류 | 들기름 | 3.000 | 27.630 | 0.000 | 0.000 | 3.000 |
| 목표 | 300.000 | 3.000 | 12.870 | 26.340 | ||
| 합계 | 106.900 | 302.974 | 3.011 | 12.888 | 26.389 | |
| 비율 | 0.077 | 0.438 | 1.660 | |||
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