식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
임연수
333
kcal
2018-12-28 18:01:24 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 임연수 | 40.000 | 60.800 | 0.200 | 7.840 | 2.840 |
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 기타 | 두부 | 19.000 | 16.720 | 0.152 | 1.444 | 1.121 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 15.000 | 40.800 | 0.660 | 2.160 | 3.285 |
| 채소군 | 브로콜리 | 13.000 | 4.290 | 0.650 | 0.650 | 0.039 |
| 난류 | 계란노른자 | 10.000 | 36.200 | 0.210 | 1.550 | 3.050 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 과일군 | 토마토 | 10.000 | 1.800 | 0.450 | 0.080 | 0.000 |
| 지방류 | 참기름 | 8.300 | 75.945 | 0.033 | 0.008 | 8.250 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 145.300 | 340.855 | 3.355 | 14.292 | 29.245 | |
| 비율 | 0.077 | 0.438 | 1.657 | |||
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