식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
소고기계란호두
333
kcal
2018-12-26 19:13:54 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 20.000 | 17.600 | 0.160 | 1.520 | 1.180 |
| 육류 | 소고기 | 20.000 | 39.600 | 0.040 | 4.000 | 2.400 |
| 패류 | 전복 | 17.000 | 15.470 | 0.867 | 2.550 | 0.119 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 16.500 | 44.880 | 0.726 | 2.376 | 3.613 |
| 우유군 | 우유 | 15.000 | 9.150 | 0.750 | 0.420 | 0.495 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.100 | 93.021 | 0.000 | 0.000 | 10.100 |
| 난류 | 계란노른자 | 10.000 | 36.200 | 0.210 | 1.550 | 3.050 |
| 난류 | 계란흰자 | 10.000 | 4.800 | 0.040 | 1.080 | 0.000 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 128.600 | 339.621 | 3.443 | 14.271 | 29.262 | |
| 비율 | 0.079 | 0.436 | 1.652 | |||
설명:
.8
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