식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
닭고기
333
kcal
2018-12-26 14:18:25 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 30.000 | 34.500 | 0.030 | 7.200 | 0.420 |
| 난류 | 계란흰자 | 22.000 | 10.560 | 0.088 | 2.376 | 0.000 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 17.000 | 46.240 | 0.748 | 2.448 | 3.723 |
| 우유군 | 우유 | 15.000 | 9.150 | 0.750 | 0.420 | 0.495 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.200 | 130.782 | 0.000 | 0.000 | 14.200 |
| 지방류 | 아몬드 | 10.000 | 59.800 | 1.970 | 1.860 | 5.420 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 113.200 | 336.782 | 3.606 | 14.309 | 29.228 | |
| 비율 | 0.083 | 0.436 | 1.631 | |||
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