식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
대구
333
kcal
2018-12-25 18:24:29 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
어류 | 대구 | 42.500 | 36.550 | 0.128 | 8.287 | 0.128 |
기타 | 두부 | 30.000 | 26.400 | 0.240 | 2.280 | 1.770 |
채소군 | 무우 | 20.000 | 4.200 | 0.920 | 0.200 | 0.020 |
채소군 | 양배추 | 20.000 | 4.000 | 0.880 | 0.280 | 0.020 |
지방류 | 올리브유 | 15.300 | 140.913 | 0.000 | 0.000 | 15.300 |
난류 | 계란노른자 | 8.000 | 28.960 | 0.168 | 1.240 | 2.440 |
육류 | 소시지,프랑크 | 7.000 | 19.040 | 0.308 | 1.008 | 1.533 |
난류 | 계란흰자 | 6.000 | 2.880 | 0.024 | 0.648 | 0.000 |
지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
지방류 | 마카다미아 | 4.000 | 28.800 | 0.488 | 0.332 | 3.068 |
채소군 | 연근 | 1.000 | 0.700 | 0.164 | 0.021 | 0.001 |
목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
합계 | 158.800 | 338.193 | 3.340 | 14.301 | 29.250 | |
비율 | 0.077 | 0.439 | 1.658 |
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