식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
소고기소시지
333
kcal
2018-12-25 14:47:01 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 30.000 | 59.400 | 0.060 | 6.000 | 3.600 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 15.000 | 40.800 | 0.660 | 2.160 | 3.285 |
| 패류 | 전복 | 15.000 | 13.650 | 0.765 | 2.250 | 0.105 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.500 | 96.705 | 0.000 | 0.000 | 10.500 |
| 난류 | 계란노른자 | 10.000 | 36.200 | 0.210 | 1.550 | 3.050 |
| 난류 | 계란흰자 | 10.000 | 4.800 | 0.040 | 1.080 | 0.000 |
| 우유군 | 우유 | 10.000 | 6.100 | 0.500 | 0.280 | 0.330 |
| 기름류 | 백설 제대로 담은 고소한 맛 진한 참기름 | 5.000 | 45.200 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 채소군 | 시금치 | 5.000 | 1.650 | 0.300 | 0.155 | 0.025 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 채소군 | 연근 | 1.000 | 0.700 | 0.164 | 0.021 | 0.001 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 116.500 | 338.355 | 3.329 | 14.266 | 29.231 | |
| 비율 | 0.077 | 0.438 | 1.661 | |||
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