식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
프랑크채소
300
kcal
2018-12-12 16:57:33 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소시지,프랑크 | 50.000 | 136.000 | 2.200 | 7.200 | 10.950 |
| 난류 | 계란흰자 | 30.000 | 14.400 | 0.120 | 3.240 | 0.000 |
| 채소군 | 오이 | 20.000 | 2.200 | 0.460 | 0.160 | 0.020 |
| 지방류 | 올리브유 | 11.700 | 107.757 | 0.000 | 0.000 | 11.700 |
| 난류 | 계란노른자 | 10.000 | 36.200 | 0.210 | 1.550 | 3.050 |
| 기타 | 두부 | 10.000 | 8.800 | 0.080 | 0.760 | 0.590 |
| 목표 | 300.000 | 3.000 | 12.870 | 26.340 | ||
| 합계 | 131.700 | 305.357 | 3.070 | 12.910 | 26.310 | |
| 비율 | 0.078 | 0.439 | 1.646 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.