식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
전복구이
300
kcal
2018-12-12 06:51:40 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 43.000 | 59.770 | 1.419 | 4.902 | 3.569 |
| 패류 | 전복 | 30.000 | 27.300 | 1.530 | 4.500 | 0.210 |
| 우유류 | v필라델피아크림치즈 | 10.000 | 31.000 | 0.500 | 0.500 | 3.000 |
| 육류 | 베이컨 | 10.000 | 30.400 | 0.140 | 1.710 | 2.550 |
| 기름류 | 들기름 | 5.000 | 46.050 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 5.000 | 17.650 | 0.150 | 0.100 | 1.850 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 지방류 | 버터 | 4.000 | 31.120 | 0.020 | 0.020 | 3.380 |
| 기타 | 치즈,파마산 | 3.000 | 12.960 | 0.123 | 1.155 | 0.858 |
| 지방류 | 카놀라유 | 1.000 | 9.210 | 0.000 | 0.000 | 1.000 |
| 목표 | 300.000 | 3.000 | 12.870 | 26.340 | ||
| 합계 | 116.000 | 311.210 | 3.902 | 12.892 | 26.387 | |
| 비율 | 0.099 | 0.426 | 1.571 | |||
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