식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
핑거쿠키
300
kcal
2018-12-11 16:58:50 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 오이 | 20.000 | 2.200 | 0.460 | 0.160 | 0.020 |
| 육류 | 베이컨 | 19.900 | 60.496 | 0.279 | 3.403 | 5.074 |
| 우유류 | v필라델피아크림치즈 | 13.000 | 40.300 | 0.650 | 0.650 | 3.900 |
| 기름류 | 버터 | 10.000 | 74.700 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 기타 | v프로맥스 | 8.000 | 28.000 | 0.000 | 7.200 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 5.300 | 48.813 | 0.000 | 0.000 | 5.300 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 5.000 | 0.850 | 0.195 | 0.045 | 0.005 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 5.000 | 1.200 | 0.235 | 0.065 | 0.025 |
| 견실류 | 아몬드 | 4.800 | 28.656 | 0.811 | 0.893 | 2.597 |
| 견실류 | 참깨,검정깨볶은것 | 2.000 | 11.300 | 0.342 | 0.408 | 1.014 |
| 목표 | 300.000 | 3.000 | 12.870 | 26.340 | ||
| 합계 | 93.000 | 296.515 | 3.022 | 12.874 | 26.385 | |
| 비율 | 0.077 | 0.438 | 1.660 | |||
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