식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
빵
300
kcal
2018-12-11 14:36:35 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 25.000 | 37.250 | 0.400 | 2.500 | 2.750 |
| 육류 | 소고기 | 21.000 | 41.580 | 0.042 | 4.200 | 2.520 |
| 패류 | 전복 | 20.000 | 18.200 | 1.020 | 3.000 | 0.140 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 견실류 | 아몬드가루 | 10.000 | 60.714 | 1.786 | 2.143 | 5.357 |
| 우유류 | v필라델피아크림치즈 | 5.000 | 15.500 | 0.250 | 0.250 | 1.500 |
| 지방류 | 잣 | 5.000 | 32.000 | 0.880 | 0.770 | 3.075 |
| 지방류 | 참기름 | 2.600 | 23.790 | 0.010 | 0.003 | 2.584 |
| 목표 | 300.000 | 3.000 | 12.870 | 26.340 | ||
| 합계 | 98.600 | 306.834 | 4.438 | 12.916 | 26.376 | |
| 비율 | 0.113 | 0.419 | 1.520 | |||
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