식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
샤브레
300
kcal
2018-12-11 14:22:01 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
난류 | 계란흰자 | 30.000 | 14.400 | 0.120 | 3.240 | 0.000 |
패류 | 전복 | 20.000 | 18.200 | 1.020 | 3.000 | 0.140 |
육류 | 소고기 | 19.000 | 37.620 | 0.038 | 3.800 | 2.280 |
지방류 | 아몬드 | 15.000 | 89.700 | 2.955 | 2.790 | 8.130 |
지방류 | 참기름 | 9.100 | 83.265 | 0.036 | 0.009 | 9.045 |
지방류 | 버터 | 8.000 | 62.240 | 0.040 | 0.040 | 6.760 |
목표 | 300.000 | 3.000 | 12.870 | 26.340 | ||
합계 | 101.100 | 305.425 | 4.209 | 12.879 | 26.355 | |
비율 | 0.107 | 0.421 | 1.542 |
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