식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
전복양파
310
kcal
2018-12-07 09:34:12 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란흰자 | 59.000 | 28.320 | 0.236 | 6.372 | 0.000 |
| 패류 | 전복 | 30.000 | 27.300 | 1.530 | 4.500 | 0.210 |
| 기타 | 두부 | 25.000 | 22.000 | 0.200 | 1.900 | 1.475 |
| 지방류 | 올리브유 | 21.700 | 199.857 | 0.000 | 0.000 | 21.700 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 채소군 | 양파 | 4.000 | 1.440 | 0.336 | 0.040 | 0.004 |
| 과일군 | 토마토 | 4.000 | 0.720 | 0.180 | 0.032 | 0.000 |
| 목표 | 310.000 | 3.100 | 13.299 | 27.218 | ||
| 합계 | 148.700 | 315.637 | 3.092 | 13.259 | 27.224 | |
| 비율 | 0.076 | 0.437 | 1.665 | |||
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