식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
계란전임연수
300
kcal
2018-11-20 02:22:25 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란흰자 | 42.500 | 20.400 | 0.170 | 4.590 | 0.000 |
| 어류 | 임연수 | 30.000 | 45.600 | 0.150 | 5.880 | 2.130 |
| 기름류 | 코코넛오일 | 26.500 | 212.000 | 0.000 | 0.000 | 22.967 |
| 기타 | 두부 | 20.500 | 18.040 | 0.164 | 1.558 | 1.210 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 20.000 | 5.200 | 1.120 | 0.180 | 0.020 |
| 채소군 | 브로콜리 | 11.000 | 3.630 | 0.550 | 0.550 | 0.033 |
| 채소군 | 당근 | 10.000 | 3.700 | 0.860 | 0.110 | 0.010 |
| 목표 | 300.000 | 3.000 | 12.870 | 26.340 | ||
| 합계 | 160.500 | 308.570 | 3.014 | 12.868 | 26.370 | |
| 비율 | 0.077 | 0.438 | 1.660 | |||
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