식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
계란전가자미
333
kcal
2018-09-25 22:41:04 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란흰자 | 44.000 | 21.120 | 0.176 | 4.752 | 0.000 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 31.000 | 5.270 | 1.209 | 0.279 | 0.031 |
| 어류 | 가자미 | 28.500 | 36.765 | 0.085 | 6.299 | 1.054 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.900 | 146.439 | 0.000 | 0.000 | 15.900 |
| 난류 | 계란노른자 | 10.000 | 36.200 | 0.210 | 1.550 | 3.050 |
| 지방류 | 마카다미아 | 7.000 | 50.400 | 0.854 | 0.581 | 5.369 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 5.000 | 17.650 | 0.150 | 0.100 | 1.850 |
| 견실류 | 아몬드 | 3.700 | 22.089 | 0.625 | 0.688 | 2.002 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 145.100 | 335.933 | 3.309 | 14.249 | 29.256 | |
| 비율 | 0.076 | 0.438 | 1.666 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.