식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
목살
333
kcal
2018-09-13 08:51:04 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란흰자 | 49.000 | 23.520 | 0.196 | 5.292 | 0.000 |
| 육류 | 돼지고기 | 35.000 | 84.350 | 0.140 | 6.230 | 6.125 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 24.000 | 4.080 | 0.936 | 0.216 | 0.024 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.500 | 96.705 | 0.000 | 0.000 | 10.500 |
| 난류 | 계란노른자 | 10.000 | 36.200 | 0.210 | 1.550 | 3.050 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 5.000 | 17.650 | 0.150 | 0.100 | 1.850 |
| 채소군 | 연근 | 3.000 | 2.100 | 0.492 | 0.063 | 0.003 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 146.500 | 336.605 | 3.344 | 14.281 | 29.222 | |
| 비율 | 0.077 | 0.439 | 1.658 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.