식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
가재
333
kcal
2018-09-01 09:31:33 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어패류 | 가재,바다가재 | 42.000 | 52.920 | 1.260 | 6.510 | 2.142 |
| 난류 | 계란흰자 | 27.000 | 12.960 | 0.108 | 2.916 | 0.000 |
| 기타 | 두부 | 20.000 | 17.600 | 0.160 | 1.520 | 1.180 |
| 지방류 | 올리브유 | 13.300 | 122.493 | 0.000 | 0.000 | 13.300 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 10.000 | 27.200 | 0.440 | 1.440 | 2.190 |
| 지방류 | 아몬드 | 10.000 | 59.800 | 1.970 | 1.860 | 5.420 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 127.300 | 338.723 | 3.958 | 14.251 | 29.202 | |
| 비율 | 0.091 | 0.430 | 1.604 | |||
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