식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
뷔페
333
kcal
2018-08-31 01:40:01 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 대게 | 40.000 | 24.000 | 0.040 | 3.360 | 1.040 |
| 어패류 | 가재,바다가재 | 30.000 | 37.800 | 0.900 | 4.650 | 1.530 |
| 난류 | 계란흰자 | 20.000 | 9.600 | 0.080 | 2.160 | 0.000 |
| 과일군 | 토마토 | 20.000 | 3.600 | 0.900 | 0.160 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 16.800 | 154.728 | 0.000 | 0.000 | 16.800 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 기타어류 | 새우 | 10.000 | 9.400 | 0.010 | 2.010 | 0.090 |
| 난류 | 계란노른자 | 7.000 | 25.340 | 0.147 | 1.085 | 2.135 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 153.800 | 336.468 | 3.297 | 14.255 | 29.265 | |
| 비율 | 0.076 | 0.438 | 1.667 | |||
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