식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
소고기
333
kcal
2018-08-31 01:22:42 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어패류 | 가재,바다가재 | 33.000 | 41.580 | 0.990 | 5.115 | 1.683 |
| 과일군 | 토마토 | 30.000 | 5.400 | 1.350 | 0.240 | 0.000 |
| 육류 | 소고기 | 24.000 | 47.520 | 0.048 | 4.800 | 2.880 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.900 | 137.229 | 0.000 | 0.000 | 14.900 |
| 난류 | 계란노른자 | 10.000 | 36.200 | 0.210 | 1.550 | 3.050 |
| 난류 | 계란흰자 | 10.000 | 4.800 | 0.040 | 1.080 | 0.000 |
| 기타 | 케토칼 3:1 | 10.000 | 69.900 | 0.720 | 1.530 | 6.770 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 131.900 | 342.629 | 3.358 | 14.315 | 29.283 | |
| 비율 | 0.077 | 0.439 | 1.657 | |||
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