식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
계란전오징어동태
333
kcal
2018-08-29 13:24:54 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란흰자 | 45.000 | 21.600 | 0.180 | 4.860 | 0.000 |
| 과일군 | 토마토 | 39.000 | 7.020 | 1.755 | 0.312 | 0.000 |
| 기타어류 | 오징어 | 20.000 | 19.000 | 0.000 | 3.900 | 0.260 |
| 어류 | 동태 | 18.500 | 13.320 | 0.019 | 2.942 | 0.092 |
| 지방류 | 올리브유 | 17.800 | 163.938 | 0.000 | 0.000 | 17.800 |
| 난류 | 계란노른자 | 10.000 | 36.200 | 0.210 | 1.550 | 3.050 |
| 지방류 | 마카다미아 | 8.000 | 57.600 | 0.976 | 0.664 | 6.136 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 5.000 | 17.650 | 0.150 | 0.100 | 1.850 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 163.300 | 336.328 | 3.290 | 14.328 | 29.188 | |
| 비율 | 0.076 | 0.441 | 1.657 | |||
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