식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
가자미
333
kcal
2018-08-29 13:20:09 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 55.000 | 76.450 | 1.815 | 6.270 | 4.565 |
| 어류 | 가자미 | 28.500 | 36.765 | 0.085 | 6.299 | 1.054 |
| 지방류 | 올리브유 | 17.100 | 157.491 | 0.000 | 0.000 | 17.100 |
| 기타 | 두부 | 15.000 | 13.200 | 0.120 | 1.140 | 0.885 |
| 과일군 | 토마토 | 12.000 | 2.160 | 0.540 | 0.096 | 0.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 5.000 | 17.650 | 0.150 | 0.100 | 1.850 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 137.600 | 339.716 | 3.320 | 14.320 | 29.289 | |
| 비율 | 0.076 | 0.439 | 1.660 | |||
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