식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
오빠
333
kcal
2018-08-28 08:54:34 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 새우 | 30.000 | 28.200 | 0.030 | 6.030 | 0.270 |
| 난류 | 계란흰자 | 25.000 | 12.000 | 0.100 | 2.700 | 0.000 |
| 난류 | 계란노른자 | 15.000 | 54.300 | 0.315 | 2.325 | 4.575 |
| 기타 | 두부 | 14.000 | 12.320 | 0.112 | 1.064 | 0.826 |
| 지방류 | 마카다미아 | 12.900 | 92.880 | 1.574 | 1.071 | 9.894 |
| 기름류 | 올리브유 | 11.000 | 101.310 | 0.000 | 0.000 | 11.000 |
| 과일군 | 토마토 | 7.000 | 1.260 | 0.315 | 0.056 | 0.000 |
| 견실류 | 아몬드가루 | 5.000 | 30.357 | 0.893 | 1.071 | 2.679 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 119.900 | 332.627 | 3.339 | 14.317 | 29.244 | |
| 비율 | 0.077 | 0.439 | 1.656 | |||
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