식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
케토칼5
333
kcal
2018-08-13 10:13:20 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란흰자 | 52.000 | 24.960 | 0.208 | 5.616 | 0.000 |
| 기타어류 | 새우 | 20.000 | 18.800 | 0.020 | 4.020 | 0.180 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.400 | 95.784 | 0.000 | 0.000 | 10.400 |
| 난류 | 계란노른자 | 10.000 | 36.200 | 0.210 | 1.550 | 3.050 |
| 우유군 | 우유 | 10.000 | 6.100 | 0.500 | 0.280 | 0.330 |
| 기타 | 케토칼 3:1 | 10.000 | 69.900 | 0.720 | 1.530 | 6.770 |
| 과일군 | 아보카도 | 7.000 | 13.090 | 0.434 | 0.175 | 1.309 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 5.000 | 17.650 | 0.150 | 0.100 | 1.850 |
| 견실류 | 아몬드가루 | 2.900 | 17.607 | 0.518 | 0.621 | 1.554 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 132.300 | 336.091 | 3.370 | 14.307 | 29.278 | |
| 비율 | 0.077 | 0.438 | 1.656 | |||
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