식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
고등어
333
kcal
2018-08-05 23:19:02 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란흰자 | 50.000 | 24.000 | 0.200 | 5.400 | 0.000 |
| 과일군 | 토마토 | 20.000 | 3.600 | 0.900 | 0.160 | 0.000 |
| 어류 | 고등어 | 19.500 | 35.685 | 0.000 | 3.939 | 2.028 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.300 | 94.863 | 0.000 | 0.000 | 10.300 |
| 난류 | 계란노른자 | 10.000 | 36.200 | 0.210 | 1.550 | 3.050 |
| 기타 | 케토칼 3:1 | 8.000 | 55.920 | 0.576 | 1.224 | 5.416 |
| 기타 | 두부 | 7.000 | 6.160 | 0.056 | 0.532 | 0.413 |
| 우유군 | 드빈치 유기농 시작부터 아기치즈 2단계 | 5.000 | 15.278 | 0.000 | 0.833 | 1.389 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 5.000 | 17.650 | 0.150 | 0.100 | 1.850 |
| 과일군 | 아보카도 | 5.000 | 9.350 | 0.310 | 0.125 | 0.935 |
| 채소군 | 연근 | 2.000 | 1.400 | 0.328 | 0.042 | 0.002 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 146.800 | 336.106 | 3.340 | 14.320 | 29.218 | |
| 비율 | 0.077 | 0.440 | 1.654 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.