식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
계란전전복315
315
kcal
2018-08-05 22:08:21 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란흰자 | 59.000 | 28.320 | 0.236 | 6.372 | 0.000 |
| 패류 | 전복 | 30.000 | 27.300 | 1.530 | 4.500 | 0.210 |
| 기타 | 두부 | 25.000 | 22.000 | 0.200 | 1.900 | 1.475 |
| 지방류 | 올리브유 | 19.000 | 174.990 | 0.000 | 0.000 | 19.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 5.000 | 17.650 | 0.150 | 0.100 | 1.850 |
| 과일군 | 아보카도 | 5.000 | 9.350 | 0.310 | 0.125 | 0.935 |
| 지방류 | 잣 | 0.500 | 3.200 | 0.088 | 0.077 | 0.307 |
| 목표 | 315.000 | 3.150 | 13.514 | 27.657 | ||
| 합계 | 148.500 | 318.810 | 3.124 | 13.489 | 27.612 | |
| 비율 | 0.076 | 0.439 | 1.662 | |||
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