식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
닭
333
kcal
2018-07-15 00:19:49 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 39.500 | 45.425 | 0.040 | 9.480 | 0.553 |
| 채소군 | 오이 | 25.000 | 2.750 | 0.575 | 0.200 | 0.025 |
| 과일군 | 토마토 | 25.000 | 4.500 | 1.125 | 0.200 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 19.700 | 181.437 | 0.000 | 0.000 | 19.700 |
| 기타어류 | 새우 | 15.000 | 14.100 | 0.015 | 3.015 | 0.135 |
| 지방류 | 마요네즈 | 10.000 | 75.900 | 1.020 | 0.090 | 7.940 |
| 기타 | 치즈,파마산 | 3.000 | 12.960 | 0.123 | 1.155 | 0.858 |
| 기타 | 카레,가루 | 0.500 | 1.780 | 0.291 | 0.052 | 0.073 |
| 조미류 | 마늘가루 | 0.300 | 0.924 | 0.188 | 0.058 | 0.002 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 138.000 | 339.776 | 3.377 | 14.250 | 29.286 | |
| 비율 | 0.078 | 0.436 | 1.661 | |||
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