식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
계란찜
333
kcal
2018-07-13 19:54:44 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 50.000 | 69.500 | 1.650 | 5.700 | 4.150 |
| 기타 | 두부 | 30.000 | 26.400 | 0.240 | 2.280 | 1.770 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.000 | 138.150 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 과일군 | 토마토 | 13.000 | 2.340 | 0.585 | 0.104 | 0.000 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 10.000 | 35.300 | 0.300 | 0.200 | 3.700 |
| 기타 | v프로맥스 | 6.500 | 22.750 | 0.000 | 5.850 | 0.000 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 5.000 | 1.200 | 0.235 | 0.065 | 0.025 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 5.000 | 1.500 | 0.270 | 0.075 | 0.040 |
| 지방류 | 참기름 | 4.600 | 42.090 | 0.018 | 0.005 | 4.572 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 139.100 | 339.230 | 3.298 | 14.279 | 29.257 | |
| 비율 | 0.076 | 0.439 | 1.665 | |||
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