식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
프랑크
333
kcal
2018-07-12 19:27:05 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 50.000 | 44.000 | 0.400 | 3.800 | 2.950 |
| 육류 | 소시지,비엔나 | 25.000 | 74.250 | 1.425 | 3.400 | 6.100 |
| 난류 | 계란(전란) | 20.000 | 29.800 | 0.320 | 2.000 | 2.200 |
| 기름류 | 청오 유기농 들기름(국산 유기농 들깨100%) | 18.000 | 176.087 | 0.000 | 0.000 | 18.000 |
| 과일군 | 토마토 | 15.000 | 2.700 | 0.675 | 0.120 | 0.000 |
| 기타 | v프로맥스 | 5.300 | 18.550 | 0.000 | 4.770 | 0.000 |
| 채소군 | 양파 | 4.000 | 1.440 | 0.336 | 0.040 | 0.004 |
| 채소군 | 브로콜리 | 2.000 | 0.660 | 0.100 | 0.100 | 0.006 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 2.000 | 0.480 | 0.094 | 0.026 | 0.010 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 141.300 | 347.967 | 3.350 | 14.256 | 29.270 | |
| 비율 | 0.077 | 0.437 | 1.663 | |||
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