식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
보쌈두부
333
kcal
2018-06-10 18:30:09 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 50.000 | 44.000 | 0.400 | 3.800 | 2.950 |
| 육류 | 돼지고기 | 30.400 | 73.264 | 0.122 | 5.411 | 5.320 |
| 과일군 | 아보카도 | 20.000 | 37.400 | 1.240 | 0.500 | 3.740 |
| 우유군 | 드빈치 유기농 시작부터 아기치즈 2단계 | 18.000 | 55.000 | 0.000 | 3.000 | 5.000 |
| 난류 | 계란(전란) | 10.000 | 14.900 | 0.160 | 1.000 | 1.100 |
| 버섯류 | 표고버섯 | 10.000 | 1.800 | 0.610 | 0.200 | 0.030 |
| 기름류 | 들기름 | 9.200 | 84.732 | 0.000 | 0.000 | 9.200 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 5.000 | 17.650 | 0.150 | 0.100 | 1.850 |
| 어패류 | 젓,새우젓,육젓 | 3.000 | 1.290 | 0.033 | 0.210 | 0.027 |
| 채소군 | 연근 | 1.100 | 0.770 | 0.180 | 0.023 | 0.001 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 161.700 | 332.656 | 3.325 | 14.299 | 29.223 | |
| 비율 | 0.076 | 0.439 | 1.658 | |||
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