식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
오징어
333
kcal
2018-06-08 10:28:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 55.000 | 48.400 | 0.440 | 4.180 | 3.245 |
| 기타어류 | 오징어 | 50.000 | 47.500 | 0.000 | 9.750 | 0.650 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.400 | 187.884 | 0.000 | 0.000 | 20.400 |
| 과일군 | 아보카도 | 20.000 | 37.400 | 1.240 | 0.500 | 3.740 |
| 과일군 | 토마토 | 13.000 | 2.340 | 0.585 | 0.104 | 0.000 |
| 버섯류 | 표고버섯 | 10.000 | 1.800 | 0.610 | 0.200 | 0.030 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 5.000 | 17.650 | 0.150 | 0.100 | 1.850 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 1.000 | 0.260 | 0.056 | 0.009 | 0.001 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 174.400 | 343.234 | 3.081 | 14.843 | 29.916 | |
| 비율 | 0.069 | 0.450 | 1.669 | |||
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