식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
돼지고기
333
kcal
2018-06-07 14:45:04 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 48.900 | 117.849 | 0.196 | 8.704 | 8.557 |
| 기타 | 두부 | 40.000 | 35.200 | 0.320 | 3.040 | 2.360 |
| 우유군 | 오직우유100%요구르트 | 20.000 | 17.000 | 1.200 | 0.800 | 1.000 |
| 난류 | 계란(생것) | 13.000 | 18.070 | 0.429 | 1.482 | 1.079 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 지방류 | 올리브유 | 6.300 | 58.023 | 0.000 | 0.000 | 6.300 |
| 채소군 | 부추 | 5.000 | 1.100 | 0.205 | 0.090 | 0.015 |
| 과일류 | 산딸기 | 5.000 | 1.100 | 0.200 | 0.065 | 0.020 |
| 채소군 | 마늘 | 2.500 | 3.400 | 0.750 | 0.135 | 0.000 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 150.700 | 343.242 | 3.340 | 14.326 | 29.271 | |
| 비율 | 0.077 | 0.439 | 1.657 | |||
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