식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
닭아보
333
kcal
2018-04-09 14:45:56 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 60.000 | 52.800 | 0.480 | 4.560 | 3.540 |
| 육류 | 닭고기 | 24.500 | 28.175 | 0.025 | 5.880 | 0.343 |
| 지방류 | 올리브유 | 19.100 | 175.911 | 0.000 | 0.000 | 19.100 |
| 과일군 | 아보카도 | 15.000 | 28.050 | 0.930 | 0.375 | 2.805 |
| 버섯류 | 표고버섯 | 11.000 | 1.980 | 0.671 | 0.220 | 0.033 |
| 난류 | 계란(전란) | 10.000 | 14.900 | 0.160 | 1.000 | 1.100 |
| 채소군 | 당근 | 10.000 | 3.700 | 0.860 | 0.110 | 0.010 |
| 기타어류 | 새우 | 10.000 | 9.400 | 0.010 | 2.010 | 0.090 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 6.000 | 21.180 | 0.180 | 0.120 | 2.220 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 165.600 | 336.096 | 3.316 | 14.275 | 29.241 | |
| 비율 | 0.076 | 0.438 | 1.662 | |||
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