식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
아보카도
333
kcal
2018-04-03 00:03:29 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 70.000 | 61.600 | 0.560 | 5.320 | 4.130 |
| 육류 | 닭고기 | 23.100 | 26.565 | 0.023 | 5.544 | 0.323 |
| 난류 | 계란(전란) | 20.000 | 29.800 | 0.320 | 2.000 | 2.200 |
| 과일군 | 아보카도 | 19.000 | 35.530 | 1.178 | 0.475 | 3.553 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 5.000 | 17.650 | 0.150 | 0.100 | 1.850 |
| 지방류 | 잣 | 5.000 | 32.000 | 0.880 | 0.770 | 3.075 |
| 과일군 | 토마토 | 5.000 | 0.900 | 0.225 | 0.040 | 0.000 |
| 지방류 | 참기름 | 4.100 | 37.515 | 0.016 | 0.004 | 4.075 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 161.200 | 333.660 | 3.352 | 14.253 | 29.206 | |
| 비율 | 0.077 | 0.438 | 1.659 | |||
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