식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
새우두부아보연근
333
kcal
2018-03-28 19:51:04 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 65.000 | 57.200 | 0.520 | 4.940 | 3.835 |
| 기타어류 | 새우 | 23.000 | 21.620 | 0.023 | 4.623 | 0.207 |
| 난류 | 계란(전란) | 20.000 | 29.800 | 0.320 | 2.000 | 2.200 |
| 과일군 | 아보카도 | 15.000 | 28.050 | 0.930 | 0.375 | 2.805 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.800 | 136.308 | 0.000 | 0.000 | 14.800 |
| 육류 | 닭고기 | 7.500 | 8.625 | 0.007 | 1.800 | 0.105 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 6.000 | 21.180 | 0.180 | 0.120 | 2.220 |
| 채소군 | 브로콜리 | 5.000 | 1.650 | 0.250 | 0.250 | 0.015 |
| 채소군 | 연근 | 5.000 | 3.500 | 0.820 | 0.105 | 0.005 |
| 지방류 | 참기름 | 3.100 | 28.365 | 0.012 | 0.003 | 3.081 |
| 채소군 | 당근 | 3.000 | 1.110 | 0.258 | 0.033 | 0.003 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 167.400 | 337.408 | 3.320 | 14.249 | 29.276 | |
| 비율 | 0.076 | 0.437 | 1.666 | |||
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