식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
계란두부
333
kcal
2018-03-22 17:52:25 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 65.000 | 57.200 | 0.520 | 4.940 | 3.835 |
| 난류 | 계란(전란) | 20.000 | 29.800 | 0.320 | 2.000 | 2.200 |
| 육류 | 닭고기 | 16.300 | 18.745 | 0.016 | 3.912 | 0.228 |
| 우유군 | 오직우유100%요구르트 | 14.500 | 12.325 | 0.870 | 0.580 | 0.725 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 우유군 | 드빈치 유기농 시작부터 아기치즈 2단계 | 9.000 | 27.500 | 0.000 | 1.500 | 2.500 |
| 지방류 | 잣 | 8.000 | 51.200 | 1.408 | 1.232 | 4.920 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 7.000 | 24.710 | 0.210 | 0.140 | 2.590 |
| 지방류 | 참기름 | 2.300 | 21.045 | 0.009 | 0.002 | 2.286 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 152.100 | 334.625 | 3.353 | 14.306 | 29.284 | |
| 비율 | 0.077 | 0.438 | 1.658 | |||
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