식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
동태
300
kcal
2018-02-07 15:55:33 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 동태 | 49.200 | 35.424 | 0.049 | 7.823 | 0.246 |
| 기타 | 두부 | 43.000 | 37.840 | 0.344 | 3.268 | 2.537 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.100 | 139.071 | 0.000 | 0.000 | 15.100 |
| 우유군 | 오직우유100%요구르트 | 15.000 | 12.750 | 0.900 | 0.600 | 0.750 |
| 지방류 | 마카다미아 | 7.100 | 51.120 | 0.866 | 0.589 | 5.446 |
| 채소군 | 브로콜리 | 6.500 | 2.145 | 0.325 | 0.325 | 0.019 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 6.000 | 21.180 | 0.180 | 0.120 | 2.220 |
| 버섯류 | 표고버섯 | 5.000 | 0.900 | 0.305 | 0.100 | 0.015 |
| 목표 | 300.000 | 3.000 | 12.870 | 26.340 | ||
| 합계 | 146.900 | 300.430 | 2.969 | 12.825 | 26.333 | |
| 비율 | 0.076 | 0.438 | 1.667 | |||
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