식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
두부계란닭잣2
333
kcal
2018-01-31 09:38:35 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 70.000 | 61.600 | 0.560 | 5.320 | 4.130 |
| 육류 | 닭고기 | 23.000 | 26.450 | 0.023 | 5.520 | 0.322 |
| 난류 | 계란(전란) | 20.000 | 29.800 | 0.320 | 2.000 | 2.200 |
| 지방류 | 올리브유 | 16.100 | 148.281 | 0.000 | 0.000 | 16.100 |
| 지방류 | 잣 | 7.000 | 44.800 | 1.232 | 1.078 | 4.305 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 7.000 | 1.680 | 0.329 | 0.091 | 0.035 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 6.000 | 21.180 | 0.180 | 0.120 | 2.220 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 버섯류 | 표고버섯 | 5.000 | 0.900 | 0.305 | 0.100 | 0.015 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 159.100 | 336.541 | 3.379 | 14.284 | 29.332 | |
| 비율 | 0.077 | 0.437 | 1.661 | |||
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