식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
두부채소1
333
kcal
2018-01-28 00:02:09 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 60.000 | 52.800 | 0.480 | 4.560 | 3.540 |
| 육류 | 소고기 | 20.000 | 39.600 | 0.040 | 4.000 | 2.400 |
| 기타어류 | 새우 | 15.000 | 14.100 | 0.015 | 3.015 | 0.135 |
| 지방류 | 올리브유 | 13.400 | 123.414 | 0.000 | 0.000 | 13.400 |
| 난류 | 계란(전란) | 12.500 | 18.625 | 0.200 | 1.250 | 1.375 |
| 채소군 | 당근 | 10.000 | 3.700 | 0.860 | 0.110 | 0.010 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 10.000 | 35.300 | 0.300 | 0.200 | 3.700 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 9.000 | 2.340 | 0.504 | 0.081 | 0.009 |
| 지방류 | 호두 | 7.000 | 46.410 | 0.882 | 1.078 | 4.669 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 156.900 | 336.289 | 3.281 | 14.294 | 29.238 | |
| 비율 | 0.075 | 0.440 | 1.664 | |||
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