식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
두부닭마카
333
kcal
2018-01-23 14:34:08 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 80.000 | 70.400 | 0.640 | 6.080 | 4.720 |
| 육류 | 닭고기 | 20.000 | 23.000 | 0.020 | 4.800 | 0.280 |
| 난류 | 계란(전란) | 16.000 | 23.840 | 0.256 | 1.600 | 1.760 |
| 지방류 | 올리브유 | 13.600 | 125.256 | 0.000 | 0.000 | 13.600 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 12.000 | 42.360 | 0.360 | 0.240 | 4.440 |
| 버섯류 | 표고버섯 | 10.000 | 1.800 | 0.610 | 0.200 | 0.030 |
| 채소류 | 양배추,붉은것 | 8.000 | 3.120 | 0.216 | 0.256 | 0.136 |
| 지방류 | 잣 | 7.000 | 44.800 | 1.232 | 1.078 | 4.305 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 166.600 | 334.576 | 3.334 | 14.254 | 29.271 | |
| 비율 | 0.077 | 0.437 | 1.664 | |||
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