식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
연어
333
kcal
2018-01-06 13:37:27 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 연어 | 46.000 | 48.760 | 0.092 | 9.476 | 0.874 |
| 기타 | 두부 | 36.000 | 31.680 | 0.288 | 2.736 | 2.124 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 18.000 | 63.540 | 0.540 | 0.360 | 6.660 |
| 지방류 | 올리브유 | 13.500 | 124.335 | 0.000 | 0.000 | 13.500 |
| 지방류 | 잣 | 10.000 | 64.000 | 1.760 | 1.540 | 6.150 |
| 과일군 | 토마토 | 8.000 | 1.440 | 0.360 | 0.064 | 0.000 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 5.000 | 1.500 | 0.270 | 0.075 | 0.040 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 136.500 | 335.255 | 3.310 | 14.251 | 29.348 | |
| 비율 | 0.076 | 0.436 | 1.671 | |||
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