식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
오리고기
333
kcal
2017-12-27 21:27:17 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 오리고기 | 70.000 | 185.500 | 0.140 | 10.080 | 15.120 |
| 난류 | 계란흰자 | 32.000 | 15.360 | 0.128 | 3.456 | 0.000 |
| 채소군 | 당근 | 17.000 | 6.290 | 1.462 | 0.187 | 0.017 |
| 우유군 | 우유 | 15.000 | 9.150 | 0.750 | 0.420 | 0.495 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 15.000 | 3.900 | 0.840 | 0.135 | 0.015 |
| 지방류 | 참기름 | 7.000 | 64.050 | 0.028 | 0.007 | 6.958 |
| 지방류 | 콩기름 | 6.700 | 61.707 | 0.000 | 0.000 | 6.700 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 162.700 | 345.957 | 3.348 | 14.285 | 29.305 | |
| 비율 | 0.077 | 0.437 | 1.662 | |||
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