식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
오믈렛
333
kcal
2017-12-25 14:39:39 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 55.000 | 81.950 | 0.880 | 5.500 | 6.050 |
| 육류 | 닭고기 | 33.000 | 37.950 | 0.033 | 7.920 | 0.462 |
| 지방류 | 콩기름 | 22.000 | 202.620 | 0.000 | 0.000 | 22.000 |
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 17.000 | 5.100 | 0.918 | 0.255 | 0.136 |
| 과일군 | 토마토 | 12.000 | 2.160 | 0.540 | 0.096 | 0.000 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 159.000 | 341.980 | 3.371 | 14.331 | 29.308 | |
| 비율 | 0.077 | 0.439 | 1.656 | |||
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