식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
닭고기계란
333
kcal
2017-12-25 14:03:27 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란흰자 | 35.000 | 16.800 | 0.140 | 3.780 | 0.000 |
| 육류 | 닭고기 | 30.000 | 34.500 | 0.030 | 7.200 | 0.420 |
| 지방류 | 콩기름 | 24.000 | 221.040 | 0.000 | 0.000 | 24.000 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 22.000 | 8.360 | 1.958 | 0.594 | 0.000 |
| 채소군 | 양배추 | 20.000 | 4.000 | 0.880 | 0.280 | 0.020 |
| 난류 | 계란노른자 | 16.000 | 57.920 | 0.336 | 2.480 | 4.880 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 147.000 | 342.620 | 3.344 | 14.334 | 29.320 | |
| 비율 | 0.077 | 0.439 | 1.659 | |||
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