식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
소고기채소스프
333
kcal
2017-12-16 20:14:50 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 51.500 | 101.970 | 0.103 | 10.300 | 6.180 |
| 기타 | 치즈 | 14.500 | 46.400 | 0.797 | 2.654 | 3.509 |
| 지방류 | 올리브유 | 12.200 | 112.362 | 0.000 | 0.000 | 12.200 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 9.000 | 1.530 | 0.432 | 0.315 | 0.009 |
| 기타 | 케토니아(g) | 9.000 | 11.880 | 0.099 | 0.198 | 1.188 |
| 지방류 | 마카다미아 | 8.000 | 57.600 | 0.976 | 0.664 | 6.136 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 6.000 | 1.560 | 0.336 | 0.054 | 0.006 |
| 과일군 | 토마토 | 5.000 | 0.900 | 0.225 | 0.040 | 0.000 |
| 채소군 | 양파 | 4.000 | 1.440 | 0.336 | 0.040 | 0.004 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 119.200 | 335.642 | 3.304 | 14.265 | 29.232 | |
| 비율 | 0.076 | 0.438 | 1.664 | |||
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