식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
치즈뺀식단_7
120
kcal
2018-06-12 20:38:44 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 새우 | 8.900 | 8.366 | 0.009 | 1.789 | 0.080 |
| 어류 | 연어 | 8.900 | 9.434 | 0.018 | 1.833 | 0.169 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 7.900 | 71.100 | 0.000 | 0.000 | 7.900 |
| 채소군 | 브로콜리 | 7.500 | 2.475 | 0.375 | 0.375 | 0.023 |
| 육류 | 돼지고기 | 5.000 | 12.050 | 0.020 | 0.890 | 0.875 |
| 채소군 | 당근 | 2.500 | 0.925 | 0.215 | 0.028 | 0.003 |
| 채소군 | 양파 | 2.500 | 0.900 | 0.210 | 0.025 | 0.003 |
| 지방류 | 마카다미아 | 2.100 | 15.120 | 0.256 | 0.174 | 1.611 |
| 목표 | 120.000 | 1.200 | 5.160 | 10.620 | ||
| 합계 | 45.300 | 120.370 | 1.103 | 5.114 | 10.664 | |
| 비율 | 0.070 | 0.435 | 1.715 | |||
설명:
절반
댓글
- 댓글이 없습니다.