식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
치즈뺀식단_8
240
kcal
2018-06-08 14:38:30 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 우럭 | 30.000 | 26.400 | 0.030 | 5.490 | 0.330 |
| 난류 | 계란(전란) | 19.400 | 28.906 | 0.310 | 1.940 | 2.134 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 15.700 | 141.300 | 0.000 | 0.000 | 15.700 |
| 육류 | 돼지고기 | 15.300 | 36.873 | 0.061 | 2.723 | 2.678 |
| 채소군 | 상추,청 | 14.000 | 2.380 | 0.448 | 0.168 | 0.042 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 채소군 | 오이 | 5.000 | 0.550 | 0.115 | 0.040 | 0.005 |
| 목표 | 240.000 | 2.400 | 10.320 | 21.240 | ||
| 합계 | 109.400 | 240.059 | 1.814 | 10.466 | 20.899 | |
| 비율 | 0.058 | 0.461 | 1.702 | |||
설명:
1.7돼지고기
댓글
- 댓글이 없습니다.