식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
치즈뺀식단_7
240
kcal
2018-06-08 14:38:01 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 새우 | 17.900 | 16.826 | 0.018 | 3.598 | 0.161 |
| 어류 | 연어 | 17.900 | 18.974 | 0.036 | 3.687 | 0.340 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 15.900 | 143.100 | 0.000 | 0.000 | 15.900 |
| 채소군 | 브로콜리 | 15.000 | 4.950 | 0.750 | 0.750 | 0.045 |
| 육류 | 돼지고기 | 10.000 | 24.100 | 0.040 | 1.780 | 1.750 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 지방류 | 마카다미아 | 4.000 | 28.800 | 0.488 | 0.332 | 3.068 |
| 목표 | 240.000 | 2.400 | 10.320 | 21.240 | ||
| 합계 | 90.700 | 240.400 | 2.182 | 10.252 | 21.274 | |
| 비율 | 0.069 | 0.437 | 1.711 | |||
설명:
1.7돼지고기
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