식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
치즈뺀식단_6
240
kcal
2018-06-08 14:37:19 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 갈치 | 23.600 | 35.164 | 0.024 | 4.366 | 1.770 |
| 난류 | 계란(전란) | 19.000 | 28.310 | 0.304 | 1.900 | 2.090 |
| 육류 | 소고기 | 19.000 | 37.620 | 0.038 | 3.800 | 2.280 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 14.800 | 133.200 | 0.000 | 0.000 | 14.800 |
| 채소군 | 양상추 | 6.000 | 1.080 | 0.276 | 0.036 | 0.000 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 6.000 | 1.020 | 0.288 | 0.210 | 0.006 |
| 채소군 | 양파 | 6.000 | 2.160 | 0.504 | 0.060 | 0.006 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 3.000 | 0.720 | 0.141 | 0.039 | 0.015 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 3.000 | 0.900 | 0.162 | 0.045 | 0.024 |
| 목표 | 240.000 | 2.400 | 10.320 | 21.240 | ||
| 합계 | 100.400 | 240.174 | 1.737 | 10.456 | 20.991 | |
| 비율 | 0.055 | 0.460 | 1.722 | |||
설명:
1.7소고기
댓글
- 댓글이 없습니다.