식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
치즈뺀식단_2
240
kcal
2018-06-08 14:32:57 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 4.000 | 5.960 | 0.064 | 0.400 | 0.440 |
| 채소군 | 당근 | 4.000 | 1.480 | 0.344 | 0.044 | 0.004 |
| 육류 | 더건강한샌드위치햄(생식용) | 4.000 | 8.600 | 0.080 | 0.640 | 0.640 |
| 채소군 | 브로콜리 | 4.000 | 1.320 | 0.200 | 0.200 | 0.012 |
| 육류 | 소고기 | 4.000 | 7.920 | 0.008 | 0.800 | 0.480 |
| 채소군 | 양파 | 4.000 | 1.440 | 0.336 | 0.040 | 0.004 |
| 어패류 | 참치통조림 | 4.000 | 9.320 | 0.004 | 0.780 | 0.660 |
| 기름류 | 해표 포도씨유 | 4.000 | 36.000 | 0.000 | 0.000 | 4.000 |
| 목표 | 240.000 | 2.400 | 10.320 | 21.240 | ||
| 합계 | 32.000 | 72.040 | 1.036 | 2.904 | 6.240 | |
| 비율 | 0.113 | 0.399 | 1.584 | |||
설명:
1.7닭고기
댓글
- 댓글이 없습니다.