식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
김밥1
240
kcal
2018-05-28 20:05:05 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 20.000 | 17.600 | 0.160 | 1.520 | 1.180 |
| 난류 | 계란(생것) | 19.000 | 26.410 | 0.627 | 2.166 | 1.577 |
| 지방류 | 참기름 | 15.300 | 139.995 | 0.061 | 0.015 | 15.208 |
| 육류 | 더건강한샌드위치햄(생식용) | 9.000 | 19.350 | 0.180 | 1.440 | 1.440 |
| 기타어류 | 삼호안심김밥맛살 | 9.000 | 10.350 | 1.350 | 0.720 | 0.216 |
| 육류 | 소고기 | 9.000 | 17.820 | 0.018 | 1.800 | 1.080 |
| 채소군 | 오이 | 9.000 | 0.990 | 0.207 | 0.072 | 0.009 |
| 채소군 | 당근 | 6.000 | 2.220 | 0.516 | 0.066 | 0.006 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 3.000 | 0.720 | 0.141 | 0.039 | 0.015 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 3.000 | 0.900 | 0.162 | 0.045 | 0.024 |
| 해조류 | 타지 않게 두 번 구워 더 고소한 김(김밥김) | 1.000 | 3.750 | 0.450 | 0.400 | 0.030 |
| 목표 | 240.000 | 2.400 | 10.320 | 21.240 | ||
| 합계 | 103.300 | 240.105 | 3.872 | 8.283 | 20.785 | |
| 비율 | 0.133 | 0.336 | 1.710 | |||
설명:
1.7
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